夏季补水需谨防误区

By 悠然无意
生活参考
1970-01-01 08:33:32
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夏季燥热容易缺水，但补水也需要谨防误区。虽然夏季缺水，但如果只是补充纯净水、矿泉水之类往往不够，因为随着汗液流失掉的不只有水分，还有无机盐和水溶性维生素，所以补充水分以淡茶水、绿豆汤、乌梅汤、水果汁及运动饮料为首选。另外，由于不停地补充水分，胃酸被冲淡，食欲往往会下降，长此以往易营养不良，所以适度补充一些蛋白质也是必须的。

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