炎热夏日，西瓜为人们喜爱的水果之一，但是吃西瓜也要有一些注意事项。
1、吃西瓜当正餐要不得：西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。西瓜的卡路里是250千卡/千克。吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
2、吃西瓜当宵夜要不得：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。时间长了，小肚腩就长出来了。
3、吃西瓜不觉饱要不得：西瓜的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。所以人们吃西瓜的时候难以控制食量。
4、西瓜从里往外一层比一层寒：西瓜最外面的绿皮寒性大于西瓜白色果皮，西瓜白色果皮寒性大于西瓜红瓤。因此，若为好吃，仅吃西瓜红瓤即可。若为清热，还是吃靠外的会好些。
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