夏天锻炼提高抗暑力

By 玩味

生活参考

2011-07-02 23:53:41

阅读：3分钟

回复：0

[paragraph]冬泳可增强人体的抗寒能力，同理，夏天锻炼身体可提高人体的抗暑力。专家指出，夏天接受高温训练有助于提高耐热性，使人们不容易中暑，夏天下午四点至晚上九点为运动的黄金时间段，在这期间做些如走路、慢跑等运动最为适宜。此外，多参加户外运动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，更利于健康。