健康生活改善记忆力

By 悠然无意

生活参考

2011-06-05 02:45:17

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快节奏的生活方式、睡眠不足、缺乏运动、烟酒过量等不健康的生活方式使不少职场人士都感到记忆力衰退，让人烦恼不已。其实，记忆力衰退并非无法改善，比如，可以养成良好的作息习惯，保证睡眠；自我调整，学会减压，保持身心健康；劳逸结合，多参加户外运动；健康饮食，少抽烟喝酒、多喝牛奶等，这些都有助于改善记忆力。