晨起吸烟患癌率上升
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不少烟民都觉得早晨起来抽根烟，可以提神醒脑，实际上，晨起吸烟存在很大的健康风险。美国研究人员表明，起床后31分钟至1个小时内吸烟的人患上肺癌的几率比正常高31%，而半小时内就吸烟的人患肺癌的几率则比正常高79%。所以，即便你烟瘾再大，也不要选择在晨起抽烟。
少儿节目助老人健康
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如今电视节目种类众多，而适合老年人观看的却少之又少，其实，老年人多看些少儿节目对身心健康有很大的好处。这是因为少儿节目充满朝气、趣味和智慧，老年人平常看些少儿节目不但可增添活力，唤起童心，扫除迟暮消极的情绪，还可扩大知识面，给生活增添乐趣，使身心更为健康。
站直助缓解身体疼痛
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俗话说，“站如松，坐如钟，行如风”，站直了不仅可以给人好的印象，还有助于缓解身体疼痛，使人心情愉悦。加拿大多伦多大学和美国南加州大学的一项研究指出，疼痛既是生理上的，也是心理上的，而站直身体可降低身体对疼痛的敏感度，也有助于缓解情绪上的痛苦，使心情舒畅。因此，平时应抬头挺胸，保持身体舒展直立。
睡眠差会致“啤酒肚”
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很多男性步入中年后都渐渐有了“啤酒肚”，不少人认为这是营养过剩，常喝啤酒所致，不过有研究表明，睡眠不好也会导致腹部脂肪增加。首先，睡眠少易使人疲倦，无力锻炼身体；其次，睡眠过多则运动的时间相对减少，这些都会使腹部脂肪增多。此外，睡眠少还可能影响与食欲相关的荷尔蒙水平，导致饮食过度，产生“啤酒肚”。
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