力量训练助成功戒烟

By 小路弯弯

生活参考

2011-09-10 22:04:33

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[paragraph]吸烟有害健康，可一旦染上烟瘾想戒掉都难，近日美国一项研究发现，经常进行力量训练有助于提高戒烟成功率。该研究将25名拥有一年以上烟龄的成年人分成两组，一组每周进行两次力量训练，每次一小时。12周后，有进行力量训练的一组参试人员戒烟成功率达16%，而另一组戒烟成功率却只有8%。

了解->喜欢->坚持->习惯，是一条曲折的成功之路。