传统医学认为，睡子午觉是最健康、最养生的。但是，对于办公室里的诸多小白领来说，午觉是多么奢侈的一件事情！怎样在“简陋”的办公室里睡一个香甜的午觉？
伏案而睡直接压迫内脏，要坚决杜绝，所以最好在办公室准备一个充气颈枕，套在脖子上，找一个有靠背的椅子，再戴一个眼罩就可以安心午睡。其次，不要以为午睡时间短，就忽略保暖的问题。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，容易着凉。为避免被空调电扇吹得着凉，最好再备上一条小毛毯。
午休时间短暂，对白领来说可谓争分夺秒。但是，时间再紧也不要一吃完午餐马上就睡。这样会导致大量血液流向胃，血压下降，易引起大脑供血不足。午饭后最好休息十几分钟。另外，醒来时不要着急马上工作，最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。
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